Midlife-„Krise“ oder Chance zur Veränderung?

Wenn wir über 40 sind, beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Wir sind nicht mehr die, die wir mit 20 waren, und das ist großartig! Diese Zeit kann dich zu einer selbstbewussteren und ausgeglicheneren Version deiner selbst machen.

Biologische und Biografische Veränderungen: Keine Panik, nur Hormone!

Ja, es gibt biologische Veränderungen. Bei Frauen sinken die Östrogenwerte, bei Männern geht das Testosteron flöten, und natürlich kann das einiges durcheinanderbringen. Klingt dramatisch? Ist es aber nicht! Diese hormonellen Veränderungen können vieles auslösen, aber keine Panik – es ist alles Teil des natürlichen Prozesses. Und es ist der perfekte Zeitpunkt, um einen neuen Lebensabschnitt einzuläuten.

Auf der biografischen Seite sieht es so aus, dass die Lebensmitte oft mit vielen Verantwortungen einhergeht. Familie, Kinder, ein anspruchsvoller Job – all das fordert seinen Tribut. Vielleicht hast du das Gefühl, zwischen Familie und Beruf zu jonglieren und dabei selbst auf der Strecke zu bleiben. Das ist der Punkt, an dem viele Partnerschaften auf die Probe gestellt werden.

Der große Umbau: Zeit für neue Abenteuer

Die Lebensmitte ist eine Umbruchphase. Es ist die Zeit, in der du deine Partnerschaft, deinen Beruf und deine eigenen Ansprüche mal gründlich unter die Lupe nimmst. Fühlt sich alles noch richtig an? Oder ist es Zeit für ein paar verrückte Abenteuer? Vielleicht sind deine Kinder auch schon aus dem Haus und plötzlich hast du so viel Zeit wie seit Jahrzehnten nicht mehr. Was jetzt? Ab nach Paris? Ein Tanzkurs? Warum nicht!

Nutze deine dazugewonnene Zeit, um dich neu zu erfinden, dich einfach mal in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen und zu überlegen, was du wirklich willst. Es ist eine großartige Chance, dein Leben neu zu gestalten.

Themen, die viele Frauen in der Lebensmitte beschäftigen: Von Lebenssinn bis Love Handles

1. Die Frage nach dem Lebenssinn: Wie gestaltest du das nächste Kapitel?

Irgendwann stellt sich jede Frau die Frage: "War das schon alles?" oder „War mein Lebensweg der richtige?“ Das kann eine ziemliche Achterbahn der Gefühle sein. Auf der einen Seite fühlst du, dass alles möglich ist, und im nächsten Moment fragst du dich, ob es schon zu spät ist, neue Wege zu gehen. Das ist völlig normal, damit bist du nicht allein und es ist auch gut so. Es ist eine Zeit der Selbstreflexion. Dein Leben ist wie ein Kinofilm, und du bist der Star! Was für ein grandioses Kapitel könntest du jetzt schreiben?

Wenn dich diese Fragen quälen oder deine innere Unruhe dich zerreißt, kannst du dich durch Coaching oder der Emotional Freedom Technik (EFT) unterstützen lassen, und deinen Wünschen auf die Spur kommen. Ein positiver Nebeneffekt des EFT ist, dass du ungeliebte Spannungen auflöst.

2. Die Veränderung des Körperbildes

Dein Körper verändert sich – das ist unvermeidlich. Aber wie gehst du damit um? Wenn du in den Spiegel schaust, siehst du Freude, Frust oder etwas dazwischen? Eine Frau, die ihren Körper bejaht und in Selbstliebe verbunden ist, fühlt sich insgesamt wohler. Sie nimmt die Veränderungen mit einem Augenzwinkern an – man könnte sagen, sie sieht die Falten als Lebenslinien, die spannende Geschichten erzählen. Jedes Lachfältchen ist ein Zeichen dafür, dass du gelebt, geliebt und gelacht hast.

Es lohnt sich, den eigenen Körper zu akzeptieren und die Veränderungen als Teil deiner Geschichte zu sehen. Sei stolz auf das, was du erreicht und erlebt hast. Das bringt mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in dein Leben.

3. Ernährung – Ein neues Gesundheitsbewusstsein erwacht

Viele Frauen entwickeln in der Lebensmitte ein neues, feineres Gespür für ihre Gesundheit. Es ist an der Zeit, schlechte Gewohnheiten abzulegen und auf ausreichend Bewegung sowie eine ausgewogene Ernährung zu achten.

Nicht nur dein Körper, auch dein Geist und deine Seele benötigen Pflege. Genügend Schlaf und Gedankenhygiene sind wichtige Faktoren für dein Wohlbefinden. Baue kleine Rituale in deinen Tag ein, wie Journaling oder Meditation, etwas Bewegung, ein morgendliches oder abendliches Wellness-Programm. Du wirst überrascht sein, wie viel Ruhe und Zufriedenheit du daraus ziehen kannst. Deine Seele und dein Körper werden es dir danken!

4. Beziehungen

Die Lebensmitte kann auch für deine Beziehung ein Wendepunkt sein. Vielleicht entwickelst du dich in eine andere Richtung als dein Partner, vielleicht entdeckt ihr neue gemeinsame Interessen oder müsst alte Kompromisse überdenken. Aber keine Sorge, das muss nicht das Ende bedeuten! Es ist eine Chance, eure Partnerschaft neu auszurichten und noch stärker daraus hervorzugehen.

Wenn du das Gefühl hast, zwischen euch herrschen nur noch Missverständnisse und es ist Zeit für eine ehrliche Neuausrichtung, lies dazu gerne meinen Blogbeitrag "Glückliche und erfüllte Partnerschaft leben" vom 04.11.2022.

5. Das Gefühl, etwas verpasst zu haben

Hast du manchmal das Gefühl, etwas verpasst zu haben? Jetzt ist die Zeit, das nachzuholen! Ob es ein Konzert ist, das du nie besucht hast, oder eine neue berufliche Richtung, die du einschlagen möchtest – trau dich! Es geht nicht darum, sofort das Ziel zu erreichen, sondern darum, den Weg zu genießen.

6. Körperlichkeit, Liebe und Sexualität

In dieser besonderen und sich stark wandelnden Zeit spielt das Zusammenspiel von Körperlichkeit, Liebe und Sexualität eine große Rolle. Viele Frauen sind mit ihrer bisherigen Sexualität nicht mehr glücklich. Jetzt ist die perfekte Zeit, um gemeinsam mit deinem Partner neue Wege zu gehen und eure Beziehung aufzufrischen. Eine aufregende Reise der sexuellen und partnerschaftlichen Neuausrichtung erwartet euch!

Fazit: Die Lebensmitte als Chance

Die Lebensmitte ist eine Phase des Umbruchs und der Chancen für persönliches Wachstum. Es ist die Zeit, in der du dich neu definierst, alte Muster loslässt und neue Wege gehst. Akzeptiere, dass du nicht mehr die Person bist, die du früher warst, und dass das in Ordnung ist. Lass dich auf diese spannende Reise ein und entdecke, was das Leben noch alles für dich bereithält. Nutze diese Zeit, um deine Träume und Ambitionen zu entdecken und zu verwirklichen. Es ist nie zu spät, dein Leben neu zu gestalten und deine Ziele zu verfolgen.

Wenn du Unterstützung brauchst, um diese aufregende Zeit als Chance zu nutzen, bin ich nur einen Klick entfernt. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein Leben erfüllt, inspiriert und bereichert zu gestalten.



Deine Bianca