Was ist EFT?

Die Emotional Freedom Technique (EFT) ist eine kraftvolle Klopfakupressur-Methode, mit der du sowohl emotionale als auch körperliche Belastungen lösen kannst. Durch leichtes Klopfen auf gezielte Meridianpunkte in Verbindung mit dem Sprechen postiver Leitsätze werden Blockaden auf sanfte Weise gelöst, sodass deine Lebensenergie wieder frei fließen kann.

Je mehr es gelingt, deine emotionalen Belastungen zu entmachten, desto mehr kannst du du selbst sein.

EFT kann dir helfen, wenn du...

• Ängste loslassen möchtest: Prüfungsangst, Flugangst oder diffuse Ängste können mit EFT bearbeitet werden.

• Blockaden lösen möchtest: Lernblockaden, das Gefühl festzustecken oder kreative Blockaden können überwunden werden.

• Emotionen verarbeiten möchtest: Trauer, Wut oder Schuldgefühle lassen sich mit EFT nachhaltig bearbeiten.

• Stress und innere Unruhe reduzieren möchtest: Chronische Anspannung oder das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen, kann EFT lindern.

• alte Muster transformieren möchtest: Tief verwurzelte Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die dich blockieren, lassen sich durch EFT lösen.

• Erschöpfung oder Burnout bewältigen möchtest: Belastungen abbauen und ins Gleichgewicht kommen.

• Süchte loslassen möchtest: Rauchen, emotionales Essen oder ungesunde Gewohnheiten hinter dir lassen.

Was steckt hinter EFT?

Die Technik basiert auf der Annahme, dass bestimmte äußere Reize und destruktive Gedanken unseren Energiefluss blockieren und somit emotionale, mentale und auch körperliche Belastungen hervorrufen können, die unsere Lebensqualität mindern.

EFT ist eine einfache und gleichzeitig sehr effektive Methode, die Elemente aus der traditionellen chinesischen Meridianlehre, dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) und der Kinesiologie kombiniert.

Meridianlehre

Schon vor Jahrhunderten erkannte die traditionelle chinesische Medizin die Bedeutung von Lebensenergie, die durch sogenannte Meridiane in unserem Körper fließt. EFT nutzt dieses Wissen, indem es durch gezieltes Klopfen auf Akupressurpunkte Blockaden löst und die Energie wieder ins Fließen bringt. So können emotionale und körperliche Beschwerden sanft und nachhaltig behandelt werden.

Neurolinguistisches Programmieren (NLP)

NLP nutzt die Kraft der Sprache, um das Nervensystem positiv zu beeinflussen. EFT greift dieses Prinzip auf, indem während des Klopfens Emotionen neutral und ohne Wertung ausgesprochen werden. Diese Kombination bewirkt spürbare Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln.

Kinesiologie

Die Kinesiologie untersucht die Verbindung zwischen Bewegung, Körper und Nervensystem. EFT nutzt dieses Wissen, um durch gezielte Berührungen der Meridianpunkte Spannungen zu lösen und eine ganzheitliche Balance zu fördern.