Freude finden in jeder Situation – Entdecke den Schlüssel zu Leichtigkeit und Erfüllung!

Ich möchte dich einladen, eine andere Sichtweise einzunehmen und Freude in dein Leben zu bringen – egal, welche Situation du gerade durchlebst. Du denkst vielleicht, dass es schwierig ist, sich zu freuen, wenn du niedergeschlagen bist. Aber du musst nicht sofort zur Freude springen. Es ist ein schrittweiser Prozess, bei dem du dich nach und nach in Richtung Freude bewegst. Es ist verständlich, dass es manchmal schwierig ist, herausfordernden Momenten Freude abzugewinnen. Doch ein Leben ohne Freude ist weitaus leidvoller. Viele von uns leben unbewusst in diesem Zustand, weil wir uns oft automatisch auf das Negative konzentrieren uns es einfach fällt, über unsere Lebenssituation zu klagen. Doch wenn wir uns darauf fokussieren, was nicht funktioniert, ziehen wir nur noch mehr davon in unser Leben.

Bewusst Freude in dein Leben bringen

Eine schnelle Methode, um unsere Emotionen in eine positive Richtung zu lenken, besteht darin, etwas zu tun, das uns Freude bereitet. Wenn ich zum Beispiel einen schlechten Tag hatte, entscheide ich mich bewusst dazu, meine Lieblingsmusik anzuhören, meine Kopfhörer aufzusetzen und einen entspannenden Spaziergang durch den Wald zu machen. Ich habe erfahren, dass ich auch dann Freude empfinden kann, wenn die Dinge nicht so verlaufen, wie ich es geplant hatte. Und sorge damit selbst für mein eigenes Wohlergehen.

Fokus auf Erwartungen & Ergebnisse reduzieren

Manchmal müssen wir aufhören, Dinge erzwingen zu wollen, indem wir uns zu sehr auf das Gewünschte konzentrieren. Der Wunsch ist immer da, aber wenn wir uns darauf versteifen, dass er noch nicht erfüllt ist, drängen wir ihn nur weiter weg. Anstatt uns darauf zu fixieren, sollten wir unsere Energie auf Freude ausrichten. Indem wir uns auf das Vergnügen konzentrieren, verändern wir unseren Anziehungspunkt und bringen Positives in unser Leben.

Erinnere dich daran, wie es sich anfühlt, wenn du dich obsessiv auf etwas fokussierst, das du unbedingt haben möchtest. Oft ist das keine angenehme Erfahrung und erzeugt Widerstand. Um diesen Widerstand zu lösen, lenke deinen Fokus auf Dinge, die dir Freude bereiten und dich ablenken können. Es können schon einfache Aktivitäten sein, wie Sport treiben, einen lieben Freund anrufen, etwas Schönes kochen oder Zeit mit deinem Kind verbringen. Sobald du dich auf solche erfüllenden und glücklichen Momente einlässt, steigst du auf deiner Emotionsskala nach oben. Ein einziger Moment des Glücklichseins genügt.

Freude liegt nicht im Materiellen

Statt uns ständig auf ein bestimmtes Ergebnis zu versteifen, ersticken wir unsere Freude oft im Keim. Das Festhalten an einem bestimmten, oft materiellen Ziel führt dazu, dass wir kämpfen und leiden, anstatt das Leben in seiner Fülle zu genießen. Lassen wir jedoch Spaß und Freude zu unserer Priorität werden und lösen uns von bestimmten Ergebniserwartungen, ziehen wir die Dinge viel leichter an.

Leider sind viele Menschen davon überzeugt, dass Freude erst durch Leistung und materiellen Reichtum entsteht - aber das ist ein Trugschluss.

Der Weg ist das Ziel

Freude findest du nicht erst im Ergebnis, sondern gerade auf dem Weg dahin. Zudem bringt uns eine Energie der Freude am schnellsten zum Erfolg. Wenn du beispielsweise eine:n Partner:in für eine Romanze suchst, genieße den Prozess des Kennenlernens. Selbst wenn du das Gefühl hast, dass die aktuelle Person nicht die Richtige ist, kannst du dennoch viele interessante Dinge über sie oder dich selbst entdecken. Eine positive Einstellung und Spaß bringen dich viel schneller zu der/ dem gewünschten Partner:in.

Genauso verhält es sich bei der Suche nach einem neuen Job. Finde Wege, mehr Freude in der Arbeit zu empfinden, die du derzeit verrichtest. Die positive Energie, die du in deine Tätigkeit steckst, öffnet Türen für neue Möglichkeiten. Selbst wenn du deinen derzeitigen Job nicht magst, kannst du dennoch Veränderungen vornehmen, die dein Wohlbefinden steigern, wie freundlicher mit Kolleg:innen umgehen, kreativere Ideen einbringen oder deinen Arbeitsplatz angenehmer gestalten. Diese Veränderungen ziehen viel schneller neue berufliche Optionen an.

Mache es zu deiner Priorität, Freude zu haben, auch wenn die Dinge mal nicht nach Plan verlaufen oder deine Wünsche noch nicht erfüllt sind. Vertraue darauf, dass je mehr Freude du empfindest, desto schneller sich alles zum Positiven wendet. Freude verändert deine Energie und lässt dich in Vertrauen und Gewissheit leben. Wenn Freude zu deinem Normalzustand wird, weißt du, dass alles gut sein wird, auch wenn das Endergebnis vielleicht anders aussieht als erwartet. Deine innere Freude ist eine unerschöpfliche Quelle, auf die du immer zurückgreifen kannst. Sie ist der Schlüssel, um dich von einer allgegenwärtigen Kraft der Liebe geleitet zu wissen, die dir alle Möglichkeiten eröffnet.

In diesem Sinne wünsche ich dir, dass du Freude in jedem Moment findest und sie zu deinem Kompass für ein erfülltes Leben machst. Lasse dich von der Energie der Freude leiten und ziehe dadurch alles Gute und Schöne in dein Leben!

Deine Bianca